Çocuklarda Anksiyete
Anksiyete, çocuklarda da yetişkinlerde olduğu gibi normal bir duygudur. Ancak, çocuklarda anksiyete normal seviyelerin ötesine geçerse ve günlük yaşamı olumsuz etkilemeye başlarsa endişe kaynağı olabilir. Anksiyete bozukluğu, çocuğun sürekli olarak belirli durumlar, etkinlikler veya sosyal etkileşimlerle ilgili aşırı endişe ve korku yaşaması durumudur.
Çocuklarda Anksiyete Neden Olur?
- Genetik Faktörler: Ailede anksiyete bozukluğu öyküsü olan çocukların anksiyete geliştirme riski daha yüksektir. Genetik yatkınlık, anksiyete bozukluğunun gelişme olasılığını artırabilir.
- Çevresel Faktörler: Aşırı eleştirel veya otoriter bir ebeveyn, aile içi çatışmalar, ayrılık kaygısı, istismar veya travmatik olaylar gibi çevresel faktörler, çocuklarda anksiyete gelişme riskini artırabilir.
- Kişisel Faktörler: Düşük özsaygı, mükemmeliyetçilik eğilimleri, kontrol kaygısı veya düşük problem çözme becerileri gibi kişisel faktörler de anksiyete gelişme riskini artırabilir.
- Biyolojik Faktörler: Beyindeki kimyasal dengesizlikler, özellikle serotonin gibi nörotransmitterlerin düzensizliği, anksiyete riskini artırabilir.
Çocuklarda Anksiyete İçin Neler Yapılmalı?
- Anksiyeteyi Anlamak: Çocuğun anksiyetesinin nedenlerini anlamak önemlidir. Çocuğunuzun korkularını ve endişelerini ciddiye alın ve onunla konuşarak duygularını ifade etmesine yardımcı olun.
- Rahatlama Teknikleri Öğretmek: Derin nefes alma, kas gevşetme egzersizleri veya görselleştirme gibi rahatlama tekniklerini çocuğa öğretin. Bu teknikler, çocuğun sakinleşmesine ve anksiyeteyi azaltmasına yardımcı olabilir.
- Güvenlik Sağlamak: Çocuğunuza güvenli bir ortam sağlayın ve ona destek olun. Kendini güvende hissetmesini sağlamak, anksiyeteyle başa çıkmasına yardımcı olabilir.
- Anksiyeteyi Azaltıcı Aktiviteler: Çocuğunuzun ilgi alanlarına yönelik aktiviteler ve hobiler bulun. Bu aktiviteler, çocuğun dikkatini başka yönlere çekerek anksiyeteyi azaltabilir.
- Profesyonel Yardım Alma: Şiddetli anksiyetede, bir uzmandan yardım almak önemlidir. Psikologlar veya psikiyatristler, çocuğun anksiyetesiyle başa çıkmasına yardımcı olabilecek terapi veya ilaç tedavisi gibi tedavi seçenekleri sunabilir.
Çocuklarda anksiyete, korkular ve kaygılar normaldir, ancak bu duygular çocuğun günlük yaşamını olumsuz etkiliyorsa veya uzun süre devam ediyorsa, profesyonel yardım almak önemlidir. Aileler, çocuklarının duygusal ihtiyaçlarını dikkatlice gözlemeli ve gerektiğinde profesyonel yardım almalıdır.
Çocuklarda Anksiyete ile ilgili olarak, uzman psikologlarımızla ücretsiz 15 dakikalık ön görüşme yapabilirsiniz.
Randevu almak için lütfen WhatsApp hattımızı kullanarak bize ulaşın.
Web formumuzu doldurarak da bize ulaşabilir, ücretsiz 15 dakikalık ön görüşme talep edebilirsiniz.
İletişim Formu
Eğer tehlikede hissediyorsanız, acil yardıma ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız veya size veya başkalarına zarar verebilecek eylemleri düşünüyorsanız, bu siteyi kullanmak yerine derhal 112‘yi aramanız gerekmektedir.